¿Qué es EFT?

EFT



La Terapia Focalizada en las Emociones (EFT por sus siglas en inglés) es un modelo de terapia de pareja con validación y efectividad comprobada científicamente que va más allá de la reducción de los conflictos en una relación y que guía a las parejas hacia una vinculación más segura y una conexión emocional más profunda.

EFT, desarrollada en su mayor parte por la Dra. Sue Johnson y sus colegas, es el único modelo de terapia basado en basado en la nueva ciencia del amor adulto que ofrece un mapa específico para entender lo que está sucediendo en una pareja cuando las cosas van mal y que señala exactamente lo que se necesita por medio de un proceso estructurado que nos permite crear un balance emocional duradero y conexión entre los compañeros.

El objetivo principal de la Terapia Focalizada en las Emociones es ayudar a los miembros de la pareja a reconocer, amplificar y reorganizar sus respuestas emocionales que los guían hacia patrones negativos de desconexión en donde las constantes amenazas de abandono y rechazo conforman la música de su danza. La meta última de la terapia es desarrollar interacciones en las que ambos compañeros se sientan seguros y amados en la relación.

Este modelo de terapia tiene una estructura conceptual clara y está fundamentado en la Teoría del Apego de John Bowlby, en la Terapia Sistémica de Salvador Minuchin y en los principios de la Psicoterapia Humanista propuestos por Carl Rogers.

EFT es utilizado efectivamente con muchos tipos diferentes de parejas y problemas incluyendo parejas que lidian con depresión, trauma o enfermedad crónica, como lo indican numerosos estudios de resultado y de seguimiento que comprueban su efectividad al trabajar con estas poblaciones.

La Terapia Focalizada en las Emociones cambia la danza y la música emocional entre los compañeros y trabaja en un clima cargado de empatía y validación a la vez que mantiene un sentido claro de dirección en sus intervenciones.

Se han hecho múltiples investigaciones acerca de la eficacia y de los procesos de cambio en EFT y se ha demostrado que esta terapia tiene un porcentaje elevado de éxito: aproximadamente 75% de las parejas terminan el tratamiento alejados del conflicto inicial y reportando que su relación se ha recuperado de la experiencia negativa inicial y un estudio reciente muestra que sus vínculos también se vuelven más seguros y en un 86 al 90% de las parejas hubieron mejoras significativas en la relación después de haber concluido la terapia.

Conectando parejas con terapeutas EFT

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